반응형 두유1 원푸드 다이어트 추천과 식단 팁 🌽 원푸드 다이어트란?하나의 식품만을 일정 기간 동안 섭취하는 식이요법으로, 체중 감량은 물론 소화기 휴식, 붓기 제거에 효과적인 방법입니다. 하지만 단기간, 목적성 있게 활용해야 하며 장기적으로 지속하면 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 🍌 바나나 원푸드 다이어트 특징 및 효과바나나는 소화가 잘되고 포만감을 주는 과일로, 식이섬유와 칼륨이 풍부합니다.하루에 바나나 4~6개와 물을 병행해 섭취하면 포만감을 유지하며 간편하게 식단을 조절할 수 있습니다.장점소화에 부담이 적고 변비 예방 효과혈압 조절에 도움식사 대용으로 간편하게 섭취 가능주의사항당분 함량이 높아 당뇨환자 주의 필요단백질과 지방 섭취 부족으로 장기 지속 어려움꿀팁아침 공복에 바나나 1개와 따뜻한 물을 함께 섭취하면 부기 제거에 효과적입니.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
